La importancia de elegir bien las zapatillas para montar en bicicleta

A la hora de montar en bicicleta, una de las cuestiones importantes que se nos plantean es qué tipo de zapatillas debo llevar, ya que no todas son iguales, y por supuesto, las hay indicadas para unas modalidades u otras. En primer lugar, cuando decimos montar en bicicleta, hablamos de la práctica deportiva por un tiempo más o menos amplio, no del simple paseo que nos podemos dar en bicicleta o para ir a comprar el pan, por ejemplo, que lo podemos hacer con casi cualquier calzado deportivo.

Para la práctica deportiva del ciclismo en cualquier nivel, la elección de nuestras zapatillas en muy importante, ya que, si no nos sentimos cómodos, no son nuestra talla, o no se ajustan a nuestro pie, podemos pasar un auténtico calvario sobre la bicicleta. Nuestro consejo básico es probarnos bien las zapatillas y debemos notar que no nos rozan por ningún lado, ni sentimos presión sobre los dedos o el talón. Es importante dar con nuestra talla, porque unas zapatillas holgadas no son tampoco cómodas, ni efectivas.

calcetines ciclismo

Ojo, con las zapatillas que nos queden grandes, porque nos pueden jugar una mala pasada y nuestro pie en pleno esfuerzo se puede liberar de la zapatilla, que se quedará enganchada con las calas a los pedales, lo que puede dar lugar a una desagradable caída. Un calzado inapropiado produce maltratos innecesarios para nuestros pies y hasta accidentes, dado que el dolor modifica la mecánica del pedaleo y puede provocar la pérdida del equilibrio.

Tipos de Zapatillas para montar en bicicleta

La práctica de ciclismo que llevemos a cabo, así como el tipo de bicicleta que usemos determinara también la modalidad de zapatillas más adecuada para ello. En general, las zapatillas de ciclismo tienen que contar con una suela dura y la parte que cubre el pie debe ser mucho más blanda y suave y se suele aconsejar que cuente con algún tipo de refrigeración para facilitar la transpiración del pie.

Te aconsejamos que dependiendo del tipo de modalidad que practiques: Carretera, MTB, Ciclocross, Triatlón, Enduro, Ciclo Indoor; tienes zapatillas especiales para cada una de ellas. Para ello, es necesario hacer una búsqueda concienzuda en diferentes webs especializadas para encontrar, por ejemplo, las mejores zapatillas de ciclismo de carretera.

Cada una de ellas cuenta con unas características especiales dependiendo del tipo de modalidad. Así, por ejemplo, una zapatilla para ciclismo de carretera no tendrá elementos que te faciliten andar con ellas; sin embargo, unas de MTB o ciclocross sí que vendrán preparadas para ello.

Con respecto a la sujeción al pie, hay varios sistemas para ello, siendo los cordones los menos aconsejados. Otros sistemas son:

BOA: no es otra cosa que un rotor que enrolla un cordón de kevlar; el ajuste proporcionado es brutal. Es el sistema preferido por los profesionales del ciclismo.

CARRACA o Micrométrico: este sistema consta de una palanca que va haciendo avanzar una tira plástica con dientes, por cada movimiento de palanca se ajusta uno o varios clics la tira. Para liberarlo viene provista de un botón.

VELCROS: es un sistema cómodo y rápido. Pero no permite el ajuste de los sistemas anteriores. Es el sistema preferido por los triatletas.

Para terminar, aunque para los que estáis empezando pueda parecer osado, nuestra recomendación es el uso de calas y pedales de los denominados automáticos. Aunque al principio cueste, en pocas salidas os acostumbraréis a su uso, y ya no volverás al pedal normal o a los rastrales, palabra del Tío del Mazo.

ciclismo de carretera