Que las inclemencias del tiempo no te hagan quedarte en casa
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¿Cómo equiparse para luchar contra el frío cuando montamos en bici?

Por un Señor de Toledo.- Aunque esta temporada no se ha caracterizado precisamente por el intenso frío, es ahora cuando parece que, aunque con un poco de retraso, las temperaturas son más bajas. Para que el frío no te haga quedarte en casa, lo que hay que hacer, aunque parezca una hay abrigarse; pero ojo, hay ciertos aspectos que tenemos que tener en cuenta a la hora de abrigarnos. En este post vamos a tratar de daros unos consejos básicos para que el frío no os haga quedaros en casa y poder disfrutar con las mayores garantías posibles de la bicicleta.

Como decía antes para luchar contra el frío hay que abrigarse, pero la cuestión concreta a plantearnos sería: ¿De qué manera me abrigo mejor para no pasar frío e ir cómodo en la bicicleta?

Que las inclemencias del tiempo no te hagan quedarte en casa
Que las inclemencias del tiempo no te hagan quedarte en casa

Para responder a esa pregunta, lo vamos a hacer por partes, las distintas partes del cuerpo:

Los pies es una parte muy importante a tener en cuenta a la hora de equiparnos contra el frío. Hay que olvidarnos de los calcetines más finitos y livianos y de las zapatillas con rejillas muy pronunciadas y, en caso de tenerlas y no contamos con otras más cerradas, la solución puede ser cerrarlas un poco de cinta americana, que aunque parezca una solución cutre, sus efectos tiene, os lo aseguro. Los calcetines deben ser térmicos y de un grosor especial para el invierno. Para complementar aún mejor la protección de los pies, los botines de neopreno son un extra muy recomendable, sobre todo si pedaleamos en condiciones con agua.

Las piernas debemos tener en cuenta que hay que abrigarlas, pero también que van a ser la parte de nuestro cuerpo que más trabaje durante la ruta… Los culotes largos de invierno , que los hay de varias densidades y las perneras deberían ser suficientes para mantener las piernas en temperatura. A esto le podemos añadir la aplicación antes de salir de casa de alguna las cremas, geles o aceites que se utilizan para calentar la musculatura de las piernas; este es otro elemento que de verdad se nota, sobre todo en los primeros minutos de pedaleo, cuando todavía no hemos entrado en calor. Estos productos nos ayudan tanto a mantener calientes las piernas en cuanto a temperatura y también en cuanto a rendimiento muscular.

Tronco y brazos. Otra de las partes que más pueden acusar el frío y que más hay que proteger. Además, hay que hacerlo en varias capas. Lo más recomendable es llevar varias capas dependiendo de la intensidad del frío. Camiseta térmica transpirable para evacuar el sudor, maillot de invierno o chaqueta térmica (o ambos) como el segundo elemento o la segunda capa que podemos llevar. Como tercer elemento podríamos citar el chubasquero, un chaleco para aislar el pecho del viento o un cortavientos. Muy importante a la hora de elegir esta tercera capa es si llueve o el viento que hace…

Las manos no sólo hay que llevarlas en temperatura para nuestra comodidad, también hay que tenerlas preparadas para presionar el freno o hacer cualquier maniobra de emergencia que nos pudiera surgir. Sin duda, para las manos la solución son unos buenos guantes y para el frío más fuerte habría que pasar al neopreno como solución más radical. En los guantes que elijas, como pueden ser los de El Mazo es muy importante que ofrezcan protección contra el frío, pero también que la mano pueda maniobrar con cierta soltura, eso es fundamental para cualquier urgencia que pudiera surgir.

Cabeza y cuello. Como dato, hay que recordar que cerca del 30% del calor corporal es liberado por la cabeza debido a la gran cantidad de sangre que circula por ella. Si la mantenemos abrigada mantendremos más calor, esto es básico. Dependiendo de lo baja que sea la temperatura a la que vamos a exponernos, podemos simplemente utilizar alguna banda de tela en la frente, alguna braga no muy gruesa o cubre orejas. Si el frío es más extremo tenemos que pasar a utilizar bragas de mayor densidad y algún gorro, o incluso el conocido como pasamontañas o verdugo. Aunque pueda parecer una tontería, unas gafas son muy importantes para evitar que el frío y el viento hagan que nuestros ojos vayan con lágrimas, lo que conlleva una sensación muy incómoda, aparte de la pérdida de visibilidad. Y para terminar y aunque no sea precisamente para protegernos del frío, por favor, no olvidemos el casco… Aunque sea más incómodo, es un elemento del que no podemos prescindir…

ROPA TÉCNICA DE ALTA CALIDAD PARA LUCHAR CONTRA EL FRÍO

Para equiparnos de manera correcta, qué duda cabe que la composición y la calidad de las prendas es determinante en su grada de aislamiento del frío. Ahora que está repuntando el frío en este final de invierno y para tenerlo de cara a la próxima temporada, la marca deportiva de El Mazo cuenta con una magnífica oferta en su ropa técnica de alta calidad. Sobre todo, os podemos recomendar el conjunto Lagos compuesto por Chaqueta y culote hechos en materiales de última generación para luchar contra el frío

Las bicicletas no sólo son para el verano y en invierno también se puede disfrutar de nuestro deporte favorito, eso sí, sobre todo en las zonas más frías de nuestra geografía hay que tener en cuenta una serie de factores como los que os hemos contado, con los que esperamos haber ayudado o contribuido a facilitaros vuestras rutas para de los días más fríos.

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